Trenne Dich von der digitalen Welt, um Dich mit der Natur und der realen Welt zu verbinden

Lebe ein erfüllteres, stärker verbundenes und ausgewogeneres Leben

Das Leben im digitalen Zeitalter kann oft überfordernd sein. Wir können uns gefangen, erschöpft und entfremdet von der natürlichen Welt fühlen.

Bei Digital-Detox-Trainer sind wir darauf spezialisiert, Dir dabei zu helfen, eine gesündere Beziehung zur digitalen Technologie aufzubauen und dein Wohlbefinden zu verbessern, indem wir Dir helfen, einen achtsamen und kontrollierten Umgang mit digitalen Technologien zu entwickeln.

Unser Angebot

 • lernen, ein ausgewogenes Leben mit digitalen Technologien zu führen

• Beziehungen verbessern, indem du kontrollierst, wie du Technologie nutzt

• finde Wege, um Stress durch digitale Überlastung zu reduzieren

• steigere Deine Energie und Deinen Fokus für die wichtigen Aufgaben

• baue eine stärkere Verbindung zur natürlichen Welt auf

Gib deinem digitalen Lebensstil mit uns ein Upgrade und starte Deine Reise zu einem ausgewogenen Wohlbefinden – lass uns Dir dabei helfen, dorthin zu gelangen!

Digital Detox

  1. Bewusstseinsbildung: Wir informieren Dich über die Auswirkungen exzessiver Nutzung digitaler Geräte auf die geistige, körperliche und emotionale Gesundheit. Wir erklären die Vorteile eines Digital Detox und motivieren Dich, Veränderungen vorzunehmen.
  2. Individuelle Beratung: Wir führen ein persönliche Gespräche mit Dir, um Deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir maßgeschneiderte Pläne für den Digital Detox und bieten Unterstützung bei der Umsetzung.
  3. Gruppentrainings: Wir leiten Workshops, Seminare oder Gruppenkurse, in denen Du und andere Teilnehmer gemeinsam lernen und sich austauschen können. Dabei werden verschiedene Techniken und Strategien vermittelt, um die digitale Nutzung zu reduzieren und einen gesunden Lebensstil zu fördern.
  4. Technikfreie Aktivitäten: Wir organisieren Aktivitäten, bei denen die Teilnehmer ihre Zeit ohne digitale Geräte verbringen können. Dies können Naturausflüge, kreative Workshops, Sportaktivitäten oder meditative Übungen sein, um Alternativen zur digitalen Unterhaltung zu entdecken.
  5. Unterstützung und Motivation: Wir bieten kontinuierliche Unterstützung, um die Teilnehmer während ihres Digital Detox-Prozesses zu motivieren. Sie helfen bei der Bewältigung von Herausforderungen, geben Tipps zur Überwindung von Suchtverhalten und bieten Anleitung zur Entwicklung eines ausgewogenen Lebensstils.
  6. Nachbetreuung: Nach dem Digital Detox können wir dabei helfen, den Übergang zu einer gesunden digitalen Nutzung zu erleichtern. Wir geben Empfehlungen für den langfristigen Umgang mit digitalen Medien und bieten Strategien zur Vermeidung von Rückfällen.